Mes derniers coups de coeur 💖
#7 Les découvertes de décembre
Hello !
Pour cette dernière édition de l’année, ce n’est pas un article que je vous propose de découvrir mais plutôt mes découvertes du mois de décembre. Sur le même principe que ce que je vous partage à la fin de chaque newsletter, retrouvez ma sélection de podcasts, newsletters, vidéos… qui m’ont marqués durant ce dernier mois de l’année. Enjoy 💫
Podcast
Yogini, un oeil féministe sur le yoga et notamment cet épisode :
Elle aborde le sujet du yoga avec un angle féministe. Dans cet épisode, elle revient sur les résolutions qu’on prend souvent en début d’année et elle fait le parallèle avec le yoga qui intègre souvent cette liste de résolutions et est parfois vu par les femmes comme un “must do”. De plus en plus accessible, le yoga ne doit pas pour autant être considéré comme une pratique qu’on est obligé de pratiquer, ce n’est pas une mode à suivre.
Les épisodes Capsule sur les Yogipreneurs :
Ludivine, professeurs de yoga, propose sur son podcast des épisodes où elle interview d’autres professeurs de yoga ou entrepreneurs dans le monde du yoga. Elle a commencé récemment une nouvelle série d’épisode sur sa reconversion en tant que professeur de yoga. Elle y partage des conseils, ses expériences, les retours qu’elle a pu avoir ou que d’autres professeurs ont pu lui faire. C’est hyper intéressant et ça apporte beaucoup d’éléments pour se lancer en tant que prof.
Newsletter
Les Chroniques de Zineb d’Ayu Yoga School :
Dans cette newsletter, Zineb nous partage l’histoire et les philosophies du yoga. Elle aborde des sujets et thématiques très intéressantes comme : le yoga est-il une religion ? Le yoga existe-t-il vraiment depuis plus de 5000 ans ? C’est très abordable, chaque chronique est assez courte et nous en apprend toujours un peu plus sur le yoga.
Elise est graphiste et partage dans sa newsletter des réflexions et ses inspirations. On y retrouve des inspirations graphiques et visuelles mais aussi des podcasts, des vidéos, des livres, des séries, des films… qu’elle a apprécié. J’aime beaucoup ce qu’elle partage et ça permet de découvrir de nouveaux contenus que je n’aurais peut être pas regardé autrement. Pour être inspiré visuellement et retrouver des bons conseils, je vous conseille aussi d’aller faire un tour sur son compte Instagram, hyper esthétique.
Yoga
Flow de yoga avec Kaylie Daniels :
Si vous êtes en vacances, vous aurez peut être plus de temps pour pratiquer le yoga. Je ne pratique pas souvent sur Youtube car je vais beaucoup en studio ou je pratique seule chez moi. Mais j’ai testé le dernier flow que Kaylie a partagé sur sa chaîne et j’ai beaucoup aimé sa créativité. Alors si ça vous tente et que vous avez envie d’ouvrir votre coeur et l’avant de votre corps je vous conseille sa dernière vidéo :
Toujours sur Youtube, j’ai découvert récemment par hasard les vidéos de Caro. J’ai testé une de ses vidéos qui m’a assez plue. Un peu différent de ce que je pratique habituellement, mais le flow était très sympa et je trouve assez accessible.
Vidéos
Louanne partage des vidéos Youtube notamment sur ses voyages et sur ses différentes aventures. Elle montre une autre façon de voyager, plus responsable et souvent en train. Ce qui est super intéressant, c’est qu’elle se fixe toujours des petits défis pour profiter du voyage autrement. Ses deux dernières vidéos avec sa mère et sa mamie m’ont particulièrement plues et je ne peux que vous les recommander pour rire, voyager et aussi être ému.
Kitesy Martin est une entrepreneure qui partage sur Youtube les dessous de son entreprise. Elle a monté une marque de bijou qu’elle a aujourd’hui transformé en studio de création. Dans ses vidéos, on peut voir tout le travail qu’il y a derrière la création d’une marque et d’une collection. Elle montre aussi tout ce que ça signifie d’être entrepreneur ainsi qu’influenceuse, mère, femme, amie et de tout gérer en même temps. J’aime beaucoup son travail et son esthétisme.
Autre
Bilan 2022 pour préparer 2023, Haus of Potatoes :
Bientôt la fin de l’année et le début d’une nouvelle qui j’espère sera incroyable ! Pour mieux se rendre compte de ce qu’on a accompli et traversé cette année mais aussi pour planifier ce qu’on veut voir se réaliser en 2023, je vous propose ce template sur Notion qui m’a été partagé par une amie (merci Lily 😘). De quoi repartir sur de bonnes bases pour une superbe année 2023 ✨
Méditation et pleine conscience en anglais avec l’application gratuite Healthy Minds program :
La méditation fait souvent des va-et-vient dans ma vie depuis 2019 lorsque j’en ai besoin. Pendant longtemps, j’utilisais des méditations disponibles sur Youtube. Puis j’ai utilisé l’appli Insight Timer qui est vraiment très bien et propose une large bibliothèque de méditations gratuites. Depuis peu, j’ai découvert l’appli Healthy Minds qui est une sorte de programme gratuit pour découvrir la méditation et la pleine conscience progressivement. On suit les différentes étapes qui sont proposées et on alterne entre des petits “cours” et des mises en pratique dont la durée peut être défini selon le temps qu’on a. J’en suis encore qu’au début mais j’aime vraiment le concept et ça fait 14 jours que je le fais sans avoir raté une seule session. Seul petit hic, c’est en anglais…
Challenge journaling par Jade Margot :
Tout comment la méditation, la pratique du journaling m’accompagne de temps en temps. C’est un exercice que j’aime bien faire, particulièrement quand il y a des choses dans ma vie qui ne vont pas très bien ou alors que j’ai des ressentis que je n’arrive pas vraiment à expliquer. Je trouve que le fait d’écrire tout ce qui nous vient à l’esprit permet bien souvent d’aller un peu plus profond dans nos pensées et ce que l’on ressent. Ainsi, on peut trouver certaines explications qu’on n’avait pas identifiées auparavant. Dans ce challenge, Jade propose un template Notion pour tout regrouper dans un même endroit et elle donne la possibilité de suivre des indications chaque jour pour débuter plus facilement le journaling et appréhender cette pratique qui peut parfois faire peur quand on ne sait pas trop quoi écrire.
Merci d’avoir lu cette dernière édition de l’année 🥰 N’hésite pas à me partager tes découvertes !
Bonne année 🥳 et on se retrouve bientôt 👋🏻